Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1375 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 62,35g | Kolh.: 91,62g.
Frukost: Egg, 365 Light Cream. Lunch: Garden Lites Spinach Egg White Frittata, Garden Lites Spinach Egg White Frittata. Middag: Publix Cheddar Cheese, Butter , Joseph's Flatbread Multi-Grain, Egg. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Lindy's Homemade Orange Italian Ice, Sauvignon Blanc Wine , Pears . mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|