Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1278 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 74,70g | Kolh.: 127,53g.
Frukost: Dolciando & Dolciando Frollini, Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Lindt Lindor, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Spezzatino di Vitello, Conad Brodo di Manzo , Barilla Tortellini al Prosciutto Crudo. Middag: Conad Petto di Pollo al Forno, Conad Rape Rosse, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Annat: Albume d'uovo, Céréal Crusca d'avena. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|