Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1354 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 129,54g | Kolh.: 98,45g.
Frukost: Капитан Форель Соленая, Сыр Сулугуни, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Курица с перцем. Middag: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Укроп, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Запеканка творожная, Зеленый Чай, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|