Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1900 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 119,92g | Kolh.: 202,54g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Авокадо, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Борисовхлебпром Хлеб Вилейский Заварной, Мёд, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Макароны Отварные, Тыквенный салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Индейка Отварная, Фасолевый Суп. Middag: Тыквенный салат, Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Лаваш, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|