|
отпуск день 37 в полное ожтдаемо
|
58,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1336 kcal
|
Fett: 95,76g | Prot: 91,57g | Kolh.: 18,01g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Виктория Окунь Запеченый, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Middag: Магнит Авокадо, Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кунгурский Мягкий Творог 5%. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Diska - 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|