Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1900 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 84,08g | Kolh.: 265,34g.
Frukost: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Чай, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яготинское Масло Сливочное 73%, Виленский Хлебзавод Хлеб "Располье". Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яготинское Масло Сливочное 73%, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Помидоры, Закон Бутерброда Плавленый Сыр с Грибами, Пикант Рулет Куриный, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Молочный Мир Сыр Плавленый "Шоколадный", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Миндаль Миндаль. Middag: Молочный Мир Сыр Плавленый "Шоколадный", Квашеная Капуста, Помидоры, Маленькое Счастье Пюре "Фруктовый Смузи", Сэн Сой Соевый Соус Классический, Цветная Капуста, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яготинское Масло Сливочное 73%, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Картофель. Snacks/Annat: Хурма, Мандарины, Маленькое Счастье Пюре "Фруктовый Смузи", Хурма, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|