Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1389 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 129,30g | Kolh.: 116,81g.
Frukost: BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле, Геркулес Геркулес Монастырский , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Булгур, Сливочное Масло, Лангустины, Куриная Грудка Отварная. Middag: Красное Яблоко, Груша, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Печень. Snacks/Annat: Арахисовая Паста без Сахара, Помело. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|