|
Наконец-то увидела первую цифру шесть! Вчера была двухчасовая баня. И после трёх месяцев поддержки и недолгого профицита ( недели две) снова ушла в дефицит (планирую продержаться до Нового года)
|
69,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1585 kcal
|
Fett: 69,37g | Prot: 118,61g | Kolh.: 118,84g.
Frukost: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Тыква, Простоквашино Ряженка 4%, Фермер-Центр.Рф Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Магнит Яблоки Новый Урожай. Middag: Огурец (с Кожурой), Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Дивинка Солод Ржаной, Яйцо Куриное, Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья, Брюкке Сыр Витязь, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Тыква, Молочная Сказка Ряженка 4%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Поздравляю!А у меня семёрка прям заколдованная.Вроде уже ждала 6,но вода задержалась после тренировки и снова 7 первая
09 nov 19 av medlem: Polina.Charlova
|
У меня тоже ниже семидесяти не было веса 11 лет уже, и в районе 72-70 я болталась уже два месяца
10 nov 19 av medlem: olgafilips
|
Как смогли преодолеть это закалдованное число😁?
10 nov 19 av medlem: Polina.Charlova
|
Несколько дней назад ушла в дефицит после долгой поддержки. Еще вчера в бане попарилась. Вот и минус. Ну еще вернется и семерочка, думаю, это просто жидкость ушла на время
10 nov 19 av medlem: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgafilips 's vikthistorik
|