Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
102,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1169 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 67,69g | Kolh.: 114,76g.
Frukost: 4 Сезона Китайская Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Печеные Овощи, Хек Запеченный, Киноа (Вареный), Кинто Горчица Ротисьер, Здоровое Меню Масло Льняное, Помидоры, Кабачок. Обед в 15:30, Огурец (с Кожурой) - всего салат :203 г. Middag: Жареное Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Кабачок, Кинто Горчица Ротисьер, Помидоры, Огурец (с Кожурой) - всего салата 219 г, 4 Сезона Китайская Смесь - в микроволновке. Snacks/Annat: Апельсин, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ашан Яблоко Ред Чиф, Банан, Фейхоа -2 шт.. Всего фруктов 405 г. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|