Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1196 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 66,22g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: Stroberi, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Greenfields UHT Full Cream Milk, Pisang, Quaker Oat. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Keju Cheddar, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Annat: Alpukat, Semangka. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivi ELnesha 's vikthistorik
|