Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1803 kcal
|
Fett: 65,68g | Prot: 67,03g | Kolh.: 233,39g.
Frukost: Colussi Zuppalatte, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Pane alle Noci, Clementine, Banana, Prosciutto Crudo, Esca Canocchie Dell'adriatico, Pane Comune, Spaghetti, Arbi Condivongola. Middag: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Castagne Arrosto, Latte Scremato. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Sittande - 30 minuter, Matlagning - 33 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 50 minuter, Shopping - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 24 minuter, Stående - 40 minuter, Läsning - 1 timme och 20 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|