Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2013
|
119,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2013:
|
1798 kcal
|
Fett: 141,28g | Prot: 105,83g | Kolh.: 18,78g.
Frukost: roast beef, almond milk, half and half, Classic Roast Instant Coffee. Middag: Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, greek salad, Mushrooms, roast beef, cardinis, nut brazil. Snacks/Annat: Organic Flaxseed Oil, Cheddar Cheese Curds, now ultra b-12, Wild alaskan salmon oil, almond milk, AvéULTRA. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|