Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1368 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 66,13g | Kolh.: 114,17g.
Frukost: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Key Lime Pie. Lunch: Trader Joe's This Fig Walks into a Bar. Middag: Baby Spinach, Hummus , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kroger Ribeye Steak, Joseph's Flatbread Multi-Grain. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Lindy's Homemade Orange Italian Ice, Sauvignon Blanc Wine . mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|