Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1057 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 38,39g | Kolh.: 93,82g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Apples and Cinnamon , Café Expresso. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Mexilhões Cozidos, Molho Italiano para Saladas, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Peras, Queijo Meia Cura, Salada Verde Mista. Middag: Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Milho Verde Cozido, Qualitá Palmito Açaí , Swift Filé de Pescada . Snacks/Annat: Pudim de Leite Condensado, Vinho Sauvignon Blanc. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilavsilveira 's vikthistorik
|