Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 62,25g | Kolh.: 203,69g.
Frukost: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Uniflora Kiełki Jarmużu, Jajko na Miękko, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Marwit Zupa Krem z Brokułów. Middag: Uniflora Kiełki Jarmużu, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kraina Wędlin Schab Pieczony, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Snacks/Annat: Ciasto Dyniowe, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|