Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2013
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2013:
|
1916 kcal
|
Fett: 98,63g | Prot: 124,77g | Kolh.: 135,08g.
Frukost: Cream (Half & Half), Toast, Bacon, Eggs, Coffee (Brewed From Grounds) , Hash Browns. Lunch: Light Italian Dry Salame, sliced Low Moisture Part-skim Mozzarella cheese (fresh&easy). Middag: Cut Green Beans 50% Less Sodium, Shoestrings French Fried Potatoes, Honey Barbecue Sauce, Chicken Drumsticks. Snacks/Annat: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Espresso Coffee, Italian Sweet Creme Creamer. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|