Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1745 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 117,89g | Kolh.: 174,93g.
Frukost: Rio D'oro Blutorangensaft, Aprikosenkonfitüre, Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei, Fjordkrone Lachsforelle, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht. Lunch: ASIA Süß-Sauer Dip, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Aldi Jasmin Reis. Snacks/Annat: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|