Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2013
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2013:
|
859 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 47,37g | Kolh.: 96,98g.
Frukost: coffee, Brown Sugar (Packet), Cream (Half & Half). Lunch: sriracha, kale, egg white. Middag: olive oil, canned white beans, ground turkey, red bell pepper, mixed salad greens. Snacks/Annat: green tea kirkland, mango, apple. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|