Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
760 kcal
|
Fett: 17,84g | Prot: 118,74g | Kolh.: 25,41g.
Frukost: Zero Сироп Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Denmax Легкий Сыр, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|