Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 74,83g | Prot: 125,19g | Kolh.: 91,56g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Рогачев Сгущенка, Творожная запеканка из домашн.творога и пискаревск, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Каждый День Филе без Кожи, Мистраль Греча Ядрица, Огурец (с Кожурой). Middag: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|