Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1459 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 64,40g | Kolh.: 193,83g.
Frukost: Шампиньоны, Комо Сыр Сметанковый, Ilona Лаваш Армянский, Словяночка Ряженка 4%. Lunch: Семга Слабосоленая, Борщ Украинский. Middag: Словяночка Ряженка 4%, Ilona Лаваш Армянский, Сыр Российский, Шампиньоны. Snacks/Annat: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia_ostapchuk 's vikthistorik
|