Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1418 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 94,63g | Kolh.: 117,97g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Птицефабрика Северная Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Middag: Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птицефабрика Северная Филе Грудки, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Annat: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|