Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
48,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
899 kcal
|
Fett: 13,73g | Prot: 18,45g | Kolh.: 179,39g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Изюм, Мёд, Тобус Хлеб Керенский , Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Аджика, Макароны Отварные, Банан. Middag: Чай, Варенье, Навашинский Хлеб Батон, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп". mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Städning - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|