Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
46 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1785 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 118,89g | Kolh.: 190,46g.
Frukost: Conad Nocciole Sgusciate, Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero, Adez Latte di Mandorla, Mercanti Cruschetti, Tè (Infuso). Lunch: Citres Crema di Carciofi, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Pane Integrale, Rigamonti Bresaola di Equino, Pomodori Ciliegini, Rima Benessere Base Precotta per Pizza e Focaccia , Despar Passata di Pomodoro , Galbani Formaggio Fresco Zero . Snacks/Annat: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Tre Mulini Pan Brioche, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Noci Sgusciate, Pesca Noce, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. mer...
|
|
1362 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|