|
Как я и думала. Снова 50. В принципе после начала марафона -400г. Нужно просто на весы раз в неделю вставать, а не вот это вот всё..
|
50,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 81,74g | Kolh.: 227,68g.
Frukost: Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Хлебница Шанежка с Картофелем, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Жареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Белоречье Ветчина, Кофе. Lunch: Гречка с Тушенкой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Annat: Nutricia Малютка, Фрутоняня Пюре Фрукты и Злаки, Яблоко. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|