|
😣😭Ну не может же быть крепатуры от домашних тренировок😢Или всё таки бывает???
|
71,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
538 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 8,04g | Kolh.: 66,34g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке. Middag: Орехи Макадамии. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Конечно может быть) Вашему организму все равно на обстановку, а вот на нагрузку, которую вы взваливаете на мышцы - вообще не все равно)
09 nov 19 av medlem: `брусника`
|
Очень даже бывает. Иногда так наприседаешь, что два дня потом ходишь как робот.
09 nov 19 av medlem: Ольга Третьяк
|
09 nov 19 av medlem: super_puper_pupsik
|
Конечно, бывает. Смотря, как тренироваться. Я что в зале тренируюсь, что дома- особой разницы не чувствую. Так же после приседаний, выпадов, ожиманий и тяг прилично тянет мышцы.
09 nov 19 av medlem: pevica93
|
А вот вопрос! Когда крепатуры нет после тренировки - это не значит, что она была НЕэффективной?
09 nov 19 av medlem: paniptizka
|
А вес от этого может плюсовать?
09 nov 19 av medlem: Polina.Charlova
|
Paniptizka, это неправда.
09 nov 19 av medlem: Хепфи
|
Почему же неэффективной? Вы все равно сожгли ккал и все равно ваши мышцы потрудились. Насчёт веса, не от крепатуры, но отек может быть сильный. Поэтому даже +2 кг на утро после тренировки - ничего не значат)
09 nov 19 av medlem: `брусника`
|
Я вчера на диване лежала, левой пяткой дергала, у меня крепатура. А тут целая тренировка
09 nov 19 av medlem: .Soldana.
|
Спасибо успокоили.А то на весах плюс 1.2 из не откуда.А вот оказывается откуда😁
09 nov 19 av medlem: Polina.Charlova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|