|
slow but sure🐢
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 44,32g | Kolh.: 178,74g.
Frukost: Tempe Goreng, Chia Seed, Selada, Captain Oats Rolled Oats, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Mangga. Lunch: Mangga, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis). Middag: Es Krim Vanila, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Cap Cay Kuah, Siomay. Snacks/Annat: Pisang Molen. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeviZaskia 's vikthistorik
|