Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
738 kcal
|
Fett: 26,69g | Prot: 28,28g | Kolh.: 90,87g.
Frukost: Яблоко, Сыробогатов Плавленный Сыр , Банан, Жареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Santo Stefano Шампанское Белое Сухое, Оливковое Масло, Сыр Фета, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Levosha2004 's vikthistorik
|