Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1023 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 102,45g | Kolh.: 98,68g.
Frukost: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Помидоры, Капитан Форель Соленая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Middag: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Красная Цена Томатный Сок, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|