Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1652 kcal
|
Fett: 71,98g | Prot: 87,48g | Kolh.: 167,32g.
Frukost: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Банан, Хлеб Бородинский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Киприно Сыр Мастер Сливочный. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Бородинский, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Яйцо (Целое), Киприно Сыр Мастер Сливочный, Хлеб Бородинский. Middag: Вареное Яйцо, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Творог 5%. Snacks/Annat: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Novus Баклажан Жареный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|