|
такое активное сливание водички
|
78 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1405 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 56,09g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Вафли, Вологодское Льняное Масло, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яйцо, Растительное Масло, Салат из Помидоров, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Магнит Хурма. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|