Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
2297 kcal
|
Fett: 85,10g | Prot: 83,54g | Kolh.: 225,01g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Sittande - 16 timmar och 45 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
thanks for always supporting, @Ma Ka 71 :)
08 nov 19 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|