Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2013
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2013:
|
1099 kcal
|
Fett: 14,91g | Prot: 150,59g | Kolh.: 84,86g.
Frukost: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Sweet Potato , Extra Fine Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Middag: Boneless & Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato Steak Fries. Snacks/Annat: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Rice Cakes - Lightly Salted, PB2 Powdered Peanut Butter, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Extra Fine Green Beans. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 24 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 31 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|