Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1005 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 17,75g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: Изюм, Мёд, Тобус Хлеб Керенский , Хурма. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Middag: Лук, Тобус Хлеб Керенский , Аджика, Запеченный Картофель, Дело Вкуса Суп-Крем из Овощей с Пшеничными Гренками. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Какао, Красное Яблоко. mer...
|
|
1245 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|