Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1000 kcal
|
Fett: 22,04g | Prot: 66,19g | Kolh.: 70,54g.
Frukost: Gin, Light Beer , Kroger Extra Long Asparagus Spears, Swordfish , Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, HEB Celery Sticks, Sabra Classic Hummus, Earthbound Farm Organic Carrots, Whole Milk, Flaxseed Seeds, Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Strawberries. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|