Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1577 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 150,77g | Kolh.: 124,47g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi. Lunch: Pisang, Pisang. Middag: Teh Tawar, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kopi, Tempe Bacem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Annat: Sidomuncul Tolak Angin. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|