Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
94,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1739 kcal
|
Fett: 119,44g | Prot: 110,72g | Kolh.: 49,58g.
Lunch: Santa Helena Paçoquita (22g), Manicrem Pasta de Amendoim Integral. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Annat: Café, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|