Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
2471 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 94,58g | Kolh.: 196,46g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad. Lunch: Alpro Vanille Yoghurt, Mandarijn. Middag: Bonensoep, AH Spelttwister Kaas. Snacks/Annat: Becel Light, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Philadelphia Naturel, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Rozijn Walnoot en Hazelnoot, Milner Komijn Plakken 30+, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|