Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1239 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 78,52g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Kurma, Apel Merah Lezat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tumis Buncis, Paha Ayam, Tempe Orek, Nasi Kuning. Middag: Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kangkung, Ikan Tuna. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|