|
Primeira meta é sair da casa dos 70kg.
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
602 kcal
|
Fett: 17,50g | Prot: 35,43g | Kolh.: 75,38g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuela Pontes 's vikthistorik
|