Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
84,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1334 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 96,31g | Kolh.: 15,21g.
Frukost: Café, Linea Stevia 100%. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Cozida, Tabule, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Snacks/Annat: Skol Beats. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|