Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 111,77g | Prot: 80,29g | Kolh.: 82,83g.
Frukost: Coffee with Cream. Middag: Armstrong Marble Cheddar, Avocados , Black Olives, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Onions , No Name Tuna. Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Grace Coconut Milk, Chinese Banana, Natural Factors Whey Factors, Organika Original Enhanced Collagen, Date, Baker's Unsweetened Chocolate, Zucchini Bread. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, HIIT training - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goodhealth165 's vikthistorik
|