Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1947 kcal
|
Fett: 74,12g | Prot: 74,98g | Kolh.: 235,34g.
Frukost: Milbona Rasvaton Persikkajogurtti, Finax Sunt & Gott Original Mysli, HK Kalkkunaleike, Milbona Cream Spread Garlic, Vaasan Ruispalat. Lunch: Pirkka Lihapullapannu. Middag: Baba Original Hummus, Estrella Linssisipsi Tilli & Ruohosipuli, Pirkka Salami Kiviuunipizza. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|