Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 42,65g | Kolh.: 159,69g.
Frukost: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Агрокомплекс Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Сахаром, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Агрокомплекс Колбаса Венская. Middag: Гречка Отварная, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Annat: Массандра Вино. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 1 timme, Diska - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|