Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 23,84g | Prot: 124,11g | Kolh.: 177,88g.
Frukost: Помидоры, Dr. Korner Корнерсы Горох и Чечевица , Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Красный Лук. Lunch: Свекла Вареная, Мистраль Булгур Отварной, Зеленая Фасоль. Middag: Помидоры, Красный Лук, Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны, Креветки, Зеленая Фасоль. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Груша, Клубника, Морковь, Морковь, Морковь. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Vila - 17 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 52,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|