Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 75,31g | Kolh.: 122,21g.
Frukost: Pisang, Buah Naga, Stroberi. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Selada, Ikan Kembung. Middag: Daging Kornet. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayeshamegumi 's vikthistorik
|