Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1424 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 96,88g | Kolh.: 158,03g.
Frukost: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Банан, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Дивный Берег Кета Холодного Копчения . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Energon Мюсли-Батончик , Лента Яблоки Айдаред, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Лента Груша Конференц. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinamazitovaaa 's vikthistorik
|