Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1431 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 91,34g | Kolh.: 114,79g.
Frukost: DM Sportness Eiweiß 90, Netto Milch 0,3%. Lunch: Milram Sylter Käse, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Alnavit Bio Buchweizenbrot. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Kohlrabi, Rapsöl, Gutes Land Frischkäse Kräuter. Snacks/Annat: Pflaumen. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|