Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1678 kcal
|
Fett: 78,29g | Prot: 99,27g | Kolh.: 146,11g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Меридиан Икра Лососевая, Павловская Курочка Ветчина Борисовская , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Рыбный Суп, Чай с Сахаром, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный. Middag: Курабье, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Сладовянка Коровка Александровская . mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 25 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|