Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
2297 kcal
|
Fett: 89,20g | Prot: 173,72g | Kolh.: 210,38g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), MusclePharm Combat Crunch, Дикси Яблоки Гренни Смит, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%, Peanut Butter & Co Crunch Time. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|